Poznato je da je depresija jedan od najčešćih mentalnih poremećaja s kojima se teško nositi, budući da su ljudi skloni normalizaciji i zaboravljanju sve negativne učinke koje oni stvaraju za svoj život i kako to utječe na živote onih oko njih. No, depresija je zbog svog melankoličnog i tužnog elementa poslužila kao izvor inspiracije za brojna djela, možda i kao oblik katarze za umjetnike koji su bolovali od ove bolesti.
Zato vam u ovom članku donosimo neka razmišljanja i dobro poznate fraze o depresiji i njezinom utjecaju na ljude.
Fraze i razmišljanja o depresiji
Ovi nam izrazi omogućuju da vidimo i 'normalnost' života s depresijom i borbu da je napustimo.
jedan. Depresiju potiču nezacijeljene rane. (Penelope Sweet)
Kada ne pridajemo važnost liječenju svojih rana, one postaju beskrajna tuga.
2. Ključ promjene je osloboditi se straha. (Rosanne Cash)
Prihvaćanje problema nije slabost. To je najvažniji korak za poboljšanje.
3. Postoje rane koje se nikad ne vide na tijelu, a koje su dublje i bolnije od svih koje krvare. (Laurell K. Hamilton)
Emocionalne rane uvijek čuvaju vašu bol netaknutom.
4. Savijen sam, ali nisam slomljen. Obilježena sam, ali nisam unakažena. Tužan sam, ali ne bez nade. Umorna sam, ali ne i nemoćna. Ljut sam, ali nisam ogorčen. U depresiji sam, ali ne odustajem.
Uvid u to kako izgleda depresija.
5. Danas sam samo za tuge, danas nemam prijateljstva, danas želim samo svoje srce iščupati i pod cipelu staviti. (Miguel Hernandez)
Depresija vas tjera da se nemilosrdno povrijedite umjesto da tražite utjehu.
6. Koliko je moj život bio divan, voljela bih da sam to ranije shvatila. (Colette)
U bolesti ljudi ne mogu vidjeti pozitivnu stranu svog života.
7. Jedno je sigurno, sjediti i osjećati se jadno neće učiniti stvari sretnijima. (Dječak u prugastoj pidžami)
Može biti teško, ali jedini način da prebolite depresiju je da to želite.
8. Svaki dan je noćna mora iz koje se probudim kad zaspim.
Utjeha se nalazi tek kad prestaneš misliti.
9. Kad si sretan, uživaš u glazbi, ali kad si tužan, razumiješ tekst.
Tuga daje novo značenje svemu oko nas.
10. Najstrašniji od svih osjećaja je mrtva nada. (Federico García Lorca)
Kada osjetimo da je nadi kraj, nema razloga za ustajanje.
11.Ne postoji ništa tako opojno kao onaj poremećaj duha, tuga, koja čovjeka vuče u samu smrt. (San Geronimo)
Tuga i usamljenost stvaraju veliku ovisnost.
12. Plemenita djela i tople kupke najbolji su lijekovi protiv depresije. (Dodie Smith)
Kada počnete raditi male radnje, poboljšava se vaša percepcija onoga što ste sposobni učiniti.
13. Imati tjeskobu i depresiju je kao biti uplašen i umoran u isto vrijeme. To je strah od neuspjeha, ali nema potrebe biti produktivan.
Dualnost koja je prisutna kod depresivnih poremećaja.
14. Depresija je kada pogledate dolje i ne vidite svoja stopala.
U depresiji je tuga toliko ogromna da se čini kao ponor bez dna.
petnaest. Naš rat je duhovni rat, naša velika depresija je naš život. (Brad Pitt)
Ponekad nije problem ono što nas okružuje, već kako to promatramo.
16. Nadam se da će jednog dana ova bol nečemu koristiti.
Misao koja se ponavlja kod osoba s depresijom. Pa čak i bez toga.
17. Oporavak od depresije zahtijeva predanost.
Ako osoba nije predana intervenciji, nikada se neće moći oporaviti od svoje tuge.
18. Depresija je zatvor u kojem ste i zatvorenik i okrutni tamničar. (Dorthy Rowe)
Stvarnost moći depresije.
19. Za mene se sreća sastoji u uživanju u dobrom zdravlju, spavanju bez straha i buđenju bez muke. (Francoise Sagan)
Vrlo realna vizija sreće koju ne uzimaju svi u obzir.
dvadeset. Najstrašnija vrsta siromaštva je usamljenost i osjećaj da niste voljeni.
Osjećaj neželjenosti ostavlja prazninu u duši koju je teško ispuniti.
dvadeset i jedan. Depresija nije izravan odgovor na lošu situaciju; depresija je, poput vremena.
Depresija je slijed loših događaja koji imaju isti učinak kao snježna gruda.
22. Depresija je ljutnja bez entuzijazma.
To je emocija kojoj nedostaje intenzitet.
23. Jedina stvar gora od djeteta koje vam umire je to što ono želi umrijeti. (Joan Dalmau)
Roditelji se nalaze u očajnoj poziciji jer se osjećaju beskorisnima jer ne rješavaju situaciju svoje djece.
24. Ne zaboravi da što više patiš, to jači možeš postati; jer ako to preboliš, bit će ti puno bolje nego prije nego što si se osjećao loše.
Sjajan izraz koji će vas motivirati da prevladate depresiju.
25. Moja je filozofija da poteškoće nestaju kada se s njima suočimo.
Jedini način da se poboljšamo je suočiti se s onim što nas boli.
26. Ljutnja daje energiju. Suprotnost ljutnji je depresija, koja je ljutnja okrenuta prema unutra. (Gloria Steinem)
Depresija je izravan napad na nas same.
27. Tuga je zid između dva vrta. (Khalil Gibran)
Jedini izlaz iz nje je popeti se na taj zid.
28. Svaki dan počinje činom hrabrosti i nade: ustajanjem iz kreveta. (Mason Cooley)
Ako možete ustati iz kreveta, možete ustati od bilo kojeg pada.
29. Depresija je nemogućnost izgradnje budućnosti. (Roll May)
Kad su depresivni, ljudi stagniraju u vremenu i ne mogu naprijed.
30. Nitko ne može suditi. Samo jedan zna dimenziju vlastite patnje, odnosno potpunog odsustva smisla svog života. (Paulo Coelho)
Nitko ne može istinski razumjeti razmjere tuđe nelagode.
31. Depresivni ljudi misle da dobro poznaju sebe. Ali ono što ne znaju jest da između njihove osobnosti i onoga što vide postoji zid koji se zove depresija.
Depresivni ljudi ne mogu vidjeti vlastiti potencijal.
32. Sretan sam što se osjećam, iako sam obično tužan. (José Narosky)
Kad emocije podivljaju, obično su uznemirujuće.
33. Kada promijenite način na koji vidite stvari, mijenjaju se i stvari koje vidite. (Wayne Dyer)
Depresija nije ništa drugo nego promjena u nečijoj percepciji stvarnosti.
3. 4. Ne postoji ništa depresivnije nego imati sve i još uvijek biti tužan.
Materijal nikada neće ispuniti prazninu koja postoji u srcima.
35. Sreća vašeg života ovisi o kvaliteti vaših misli. (Marko Aurelije)
Fraza koja je prava izjava.
36. Život u prošlosti samo vas zasljepljuje za budućnost. (Andrew Boyd)
Vežeći se jučerašnjeg dana ne možemo vidjeti niti se pripremiti za sutra.
37. Čovjek koji se boji bez opasnosti izmišlja opasnost da opravda svoj strah. (Alain)
Ponekad ljudi moraju pronaći izgovore da se osjećaju loše.
38. Znam što je željeti umrijeti. Što boli osmijeh. Kako se pokušavaš uklopiti, ali ne možeš. Kako si se povrijedio izvana da bi ubio svoju unutrašnjost. (Winona Ryder)
Depresija je tiho i polagano ubojstvo samog sebe.
39. Ta osoba koja uvijek priča i smije se, možda nekontrolirano plače u mraku svoje sobe.
Zapamtite da nije sva tuga vidljiva golim okom.
40. Reci mi prijatelju, je li život tužan ili sam ja tužan? (Voljeni živac)
Stalno pitanje u glavama mnogih.
41. Ne predviđajte probleme ili brinite o tome što bi se moglo dogoditi: ostanite na suncu. (Benjamin Franklin)
Misli koje predviđaju samo uzrokuju nepotrebnu nelagodu.
42. Tužno je kako se jednog dana čini da imam sve, a drugi dan sve to tako brzo izgubim.
Mnogi ljudi nisu svjesni vrijednosti onoga što posjeduju.
43. Osoba se može osjećati usamljeno, čak i kada je mnogo ljudi voli. (Anna Frank)
Jedan od najčešćih osjećaja u depresiji.
44. Ako plačeš jer ne vidiš svjetlost sunca, suze ti ne daju da vidiš svjetlost zvijezda. (Rabindranath Tagore)
Ponekad je samo pitanje perspektive.
Četiri pet. Cijena izlaska iz depresije je poniznost. (Bert Hellinger)
Prihvatite da imate problem i naučite lekcije procesa.
46. Radost i tuga. Ova čudna mješavina je ono što izaziva depresiju.
U depresiji postoji skup emocija za koje se čini da nemaju smisla.
47. Dobra vremena danas su tužne misli sutrašnjice. (Bob Marley)
Ponekad nas najviše boli sjetiti se kad smo bili sretni i znati da sada nismo.
48. Dobro raspoloženje je tonik za um i tijelo. Najbolji je protuotrov za tjeskobu i depresiju. (Grenville Kleiser)
Smijeh ima ljekovito djelovanje koje ponekad podcjenjujemo.
49. Depresija je poput utapanja, samo što te nitko ne vidi.
Okus dubine njegovog intenziteta.
pedeset. Svaki uzdah je kao gutljaj života kojeg se čovjek oslobađa. (Juan Rulfo)
S vremenom, depresivni ljudi osjećaju kako gube smisao života.
51. Ne želim se osloboditi opasnosti, samo želim hrabrosti da se suočim s njima. (Marcel Proust)
Imajući hrabrosti suočiti se sa svojim strahovima, ne dopuštamo im da nas kontroliraju.
52. Nisam se sjećao razloga za život, a kada sam ga se sjetio, nije me uvjerio. (Joaquin Phoenix)
Rješenje za depresiju nije uvijek isto za svaku osobu.
53. Depresija je vječni otisak udarca koji ste primili u dubini svoje duše.
Ne radi se o potiskivanju boli koju osjećate, već o pronalaženju načina da je zaustavite.
54. Većina onoga što danas prolazi kao depresija nije ništa više od tijela koje govori da treba raditi. (Geoffrey Norman)
Danas je potpuno promijenjeno ono što stvarno znači biti depresivan.
55. Moj život je bio ispunjen strašnim nesrećama, od kojih se većina nikada nije dogodila. (Michel de Montaigne)
Veličina utjecaja događaja živi samo u našim umovima.
56. Svi ljudi imaju svoje tajne tuge za koje svijet ne zna i ponekad ih nazivamo hladnima kada su samo tužni.
Postoje ljudi koji su udaljeni samo da nitko ne zna njihovu tugu.
57. Smijem se i nisam zato sretan, jer ponekad se smiješim da sakrijem tugu.
Humor ne znači uvijek sreću.
58. Patiti od depresije znači biti mrtav u životu, željeti otići i skupiti hrabrosti osloboditi se težine boli. (Diego Digiano)
Vrlo točno tumačenje osjećaja depresije.
59. Putovanje niz stazu sjećanja nikad nije dobro kada ste u kvaru. (Stephen King)
Sjećanja, kada su depresivna, nikad nisu dobrodošla.
60. U velikoj ste mjeri vi izgradili svoju depresiju. Nije ti dano. Stoga ga možete uništiti. (Albert Ellis)
Depresija je nešto što sami stvaramo i stoga je na nama da je eliminiramo.
61. Samoća je ta koja stvara najglasniju buku. Ovo vrijedi i za muškarce i za pse. (Eric Hoffer)
Depresija može nastati kada je ljudima neugodno biti sami sa sobom, ali je vrlo slično izoliranosti od drugih.
62. Poručujem ženama da se trude ne padati u depresiju, jer depresija je najgori neprijatelj ljubavi. A bez ljubavi nema života. (Tita Merello)
Depresija potpuno tjera ljubav.
63. Osobnost se razvija na temelju batina i loših iskustava, a ne na temelju mirnog i sretnog življenja.
Moramo naučiti gledati na loša vremena samo kao na životne lekcije.
64. U sjeni, daleko od svjetla dana, melankolično uzdiše na tužnoj postelji, bol uz bok i migrena u glavi. (Aleksandar Pope)
Melankolija je preferirano stanje osoba s depresijom.
65.Kad sam pio svijet je još uvijek bio vani, ali trenutno te nije držao za grlo. (Charles Bukowsky)
Poroci su također manifestacija depresije.
66. Ništa nije tako nepodnošljivo za čovjeka kao potpuna neaktivnost, bez strasti, bez zanimanja, bez zabavljanja, bez napora. Tada osjeća svoju beznačajnost, svoju nedostatnost, svoju slabost, svoju prazninu. (José Antonio Marina)
Osjećaj nemoći i beskorisnosti koji neprestano pogađa um ljude prestaje zanimati za život.
67. Radost ne dolazi od nepostojanja prepreka u životu, već od spoticanja o njih, padanja preko njih, ustajanja i prevladavanja.
Ostanak u ponoru je ono što stvara očaj.
68. Čuvaj se tuge, to je porok. (Gustave Flaubert)
Tuga može biti zarazna i stvoriti ovisnost.
69. Prava je bol ona koja se trpi bez svjedoka. (Marco Valerio Marcial)
Zašto inzistiramo na skrivanju boli?
70. Imao sam mnogo mračnih noći, naravno, ali predati se depresiji bila bi izdaja, poraz. (Christopher Hitchens)
Depresija nikada ne bi trebala biti kraj poteškoća.
71. Moja se bol pretvorila u tugu, a moja tuga u ljutnju. Moj bijes se pretvorio u mržnju i zaboravio sam kako se smiješiti.
Depresija je začarani krug negativnih emocija.
72. Nasmijavaš sve da ne padneš u depresiju.
Čak i smijeh može biti samo maska za tugu.
73. Želja, praćena idejom zadovoljenja, naziva se nada, lišena takve ideje, očaj. (Thomas Hobbes)
Sjajna analogija o želji.
74. Nesretan je onaj koji razmišlja o svom djetinjstvu i budi samo sjećanja straha i tuge. (H.P. Lovecraft)
Sretno djetinjstvo može promijeniti sve u odrasloj dobi.
75. Depression i ja smo prijatelji, ali ne volim njegovo društvo.
Tuga vam nikada ne bi trebala biti ugodna.