Smrt voljene osobe nikome nije lako asimilirati. Potrebno je razumjeti da su procesi asimilacije i prihvaćanja različiti kod svake osobe. Dob, osobnost, okolnosti, između ostalih čimbenika, određuju te razlike.
Ali u posebnom slučaju djece, uvijek se preporučuje vodstvo odrasle osobe. Za njih je tugovanje drugačije i ljudi oko njih su ti koji će im pomoći da taj proces provedu na najzdraviji i najugodniji mogući način.
Što učiniti i znati kako pomoći djetetu da se nosi sa smrću voljene osobe
Iako ove probleme nikad nije lako riješiti, emocionalna dobrobit maloljetnika mora biti prioritet. Proces koji doživljavaju nakon smrti nekoga tko im je blizak mora se pravilno provesti kako bi se izbjegle emocionalne posljedice, osobito kod djece.
Da biste to postigli postoji niz smjernica koje se moraju odmah primijeniti. To znači da ako je netko vama blizak bolestan iu opasnosti je od smrti, trebali biste to početi objašnjavati djetetu. Naravno, kad god se smatra potrebnim, morate se osloniti na stručnjake za emocionalno zdravlje.
jedan. Razgovarajte otvoreno
Potrebna je dobra komunikacija kako bi se djetetu pomoglo nositi sa smrću voljene osobe. Ovo je bitno. Smrt mora prestati biti tabu tema, tema se ne smije skrivati niti izbjegavati.Time ne idete u prilog djetetu, već ga dovodite u ogromnu zbunjenost.
Kao što je gore spomenuto, objasnite što se događa čak i u pukoj mogućnosti da netko vama blizak umre. Ako ste u bolnici, ozbiljno bolesni, morate reći od trenutka kada se to događa.
Način na koji će se pristupiti temi i što se događa ovisi o dobi djeteta. Kad su mlađi od 6 godina, s njima morate razgovarati o nečijoj smrti ili bolesti na vrlo konkretan, jednostavan i istinit način. To znači da ne smijete koristiti izraze poput “zaspao je”, “otišao je na put” ili slično
Ako su djeca starija od 6 godina, tema se može tretirati složenije jer su u toj dobi mentalno osposobljena da razumiju što se događa. U slučaju adolescenata, uvijek biste trebali govoriti s potpunom i apsolutnom istinom.
2. Dopustite mu da sudjeluje u ritualima
Uvijek se postavlja pitanje trebaju li djeca svjedočiti ritualima oko smrti ili ne. Odgovor je da, sve dok je to moguće i ako vlada atmosfera poštovanja i međusobnog suosjećanja.
U tim situacijama preporučljivo je prethodno razgovarati s djetetom o tome što će se dogoditi u ritualu. Bez previše objašnjenja u slučaju djece mlađe od 6 godina, već im reći što će se dogoditi u tim trenucima.
Kada je ovo učinjeno, morate pitati djecu žele li biti tamo. U slučaju da kažu da, preporučljivo je osloniti se na nekoga tko može biti blizu djeteta da se brine o njemu i, ako je potrebno, ode s njim.
U prisutnosti starije djece, osobito adolescenata, treba ih poticati da prisustvuju ritualima. Može se dogoditi da kažu da ne žele ići, ali bez pokušaja prisiljavanja, bolje ih je nagovoriti, jer je to dio procesa žalovanja.Međutim, pripazite da ih ne pokorite i ne učinite da se osjećaju nepoštivani u svojoj odluci
3. Razgovarajte o uvjerenjima
Ako ispovijedaš bilo koju religiju, moraš govoriti o smrti iz perspektive naše vjere. Kako bi oni bolje razumjeli rituale oko nečije smrti, problemu moramo pristupiti iz svojih uvjerenja ili religije.
Sve što je povezano s tom temom, iz perspektive našeg vjerovanja, uvelike će pomoći vašem razumijevanju smrti. Morate dopustiti djetetu ili adolescentu da iznese svoje sumnje, pitanja i iznad svega svoje emocije.
Kao odgovor na sve ovo, možete se osloniti na ono što kaže vaša religija ili uvjerenja, a ako ne slijedite određenu religiju, razgovarajte o tome što vi ili vaša obitelj vjerujete o tome i kako oni to percipiraju.
Najvažnije je pustiti ga da govori i izrazi svoje sumnje. Neka se osjeća u okruženju povjerenja, u kojem može govoriti bez tabua. Nemojte vršiti pritisak ili se ljutiti ako dijete izjavi da nije uvjereno u vjerovanja ili objašnjenja iz vjere.
4. Nemojte previše štititi
Skrivanje emocija, skrivanje informacija ili neuključivanje u rituale znači pretjeranu zaštitu. A to je neprikladno za emocionalni proces djeteta, bez obzira na dob.
Uobičajeno je da roditelji osjećaju da moraju biti jaki pred svojom djecom. Potiskuju plač i bol kako ne bi ispali slabi ili osjetljivi pred djecom. Ovo je pogreška jer, posebno u manjim, šalje krivu poruku.
Djeca moraju svjedočiti svojoj stvarnosti i suočiti se s njom, naravno uvijek uz podršku i vodstvo svojih starijih. Poznavanje raspona emocija i njihovo prikladno upravljanje daje im više alata za skrivanje boli i patnje od njih.
Također, ovo daje obrazac za dijete da zna da može izraziti svoje emocije i da u tome nema ništa loše.Na taj se način stvara osjećaj povjerenja i suučesništva, čime se stvara atmosfera intimnosti u kojoj se osjećate ugodno izražavajući ono što osjećate.
5. Potvrdite emocije
Posebno u danima nakon smrti, normalno je da dijete izražava različite emocije. I sve su valjane i normalne, isto tako sve se može naučiti upravljati, zadatak u koji odrasla osoba mora intervenirati i voditi.
Mora biti jasno da je upravljanje emocijama vrlo složen proces koji se ne svladava sve do adolescencije. Stoga je očekivati od djeteta ili mlade osobe da zna pravilno i razborito upravljati svojim emocijama nešto je iracionalno.
Djeca i adolescenti mogu prezentirati stavove ljutnje, tuge, frustracije... Mogu se izolirati, sakriti ili otvoreno i kontinuirano izražavati svoje emocije. Pogotovo kod najmanjih, tuga se može manifestirati na vrlo različite načine.
Neki se počnu ponašati hiperaktivno ili se lako razbjesne. Imaju stavove koji se ponekad ne čine povezanima s tugom zbog gubitka bliske osobe. To je normalno i morate biti voljni to razumjeti i pomoći im da razumiju.
Učinkovit način da poradite na tome jest potvrditi svoje emocije Fraze poput “Znam da se sigurno osjećaš ljut” ili “Ja shvatite da ste jako tužni” popraćeni radnjom koja vam omogućuje da nadiđete tu emociju, potrebni su alati za ovu fazu.
6. Pronađite podršku
Tražite dodatnu podršku za rješavanje situacije, to se ne smije shvatiti kao slabost. Traženje terapije ili grupe za potporu mogu pružiti potrebne alate za lakše prevladavanje ove tuge i pomoć djeci u njihovoj.
Tu potporu također možete potražiti u dodatnom materijalu kao što je literatura ili filmovi koji obrađuju ovu temu. Osim pružanja informacija djetetu, to je i prilika za razgovor i izražavanje međusobnih osjećaja.
Uvijek nam mora biti jasno da pokazivanje vlastitih emocija pred djecom nije loše Daleko od toga da im štetimo ili činimo da se osjećaju nesigurno jer nas vide kako plačemo i asimiliraju našu bol, možemo im ponuditi veliko učenje svjedočeći kako se nosimo sa svojim emocijama i njima upravljamo.
Zbog toga je važno da sami brinemo o svom emocionalnom zdravlju, te da po potrebi potražimo podršku stručnjaka i ne skrivamo to od mališana. To će ih naučiti da je normalno osjećati bol i da je normalno trebati pomoć.
7. Ostani upozoren
Proces tugovanja može trajati i do dvije godine. Za to vrijeme, pa i dulje, potrebno je paziti na proces maloljetnika. Ne smijemo spustiti gard i misliti da je sve gotovo i da ako dijete više ne plače, znači da je sve gotovo.
Budući da su ti događaji bolni za sve, ponekad pogriješimo želeći okrenuti stranicu i ne želeći više razmišljati ili govoriti o tome. Međutim, ovo je pogreška. Morate mu dati dovoljno vremena da stvarno zacijeli.
Zato preporuka je stalno ispitivati djecu i adolescente o tome kako se osjećaju Nastaviti njegovati atmosferu povjerenja kako bi se osjećali sigurno razgovarati s nama. Ali u isto vrijeme morate biti oprezni na situacije koje bi mogle biti nenormalne.
Na primjer, promjene u prehrambenim navikama ili navikama spavanja, stalni osjećaji krivnje, somatizacija, razdražljivost, slabiji školski uspjeh, mogu biti znakovi upozorenja koji pokazuju da tuga još nije završila i uzimaju slova u vezi s tim ili traženje stručne podrške ili udvostručenje napora unutar obiteljskog okruženja.