Nema ničeg ugodnijeg nego biti u mogućnosti izraziti svoje emocije i kontrolirati ih, izbjegavati da nas optereti, snažno komunicirati, biti suosjećajan prema situacijama drugih i pažljivo slušati kako bismo pružili ruku pomoći kada potrebno potrebno.
Ukratko, postoje mnoge prednosti primjene naše emocionalne inteligencije u praksi, ne samo u poznavanju samih sebe, već iu mogućnosti da se s drugima povežemo na najbolji mogući način.
Ali, Jeste li znali da se emocije mogu koristiti i kao opasno oružje? Nažalost, postoje ljudi koji samo promatraju ljubaznost ili ranjivost drugih kao sebična prilika da se emocionalnom ucjenom stekne vlastita korist.Ovo je začarani krug koji može promijeniti percepciju svih uključenih o načinu davanja i primanja pažnje, naklonosti i uvažavanja.
Želite li znati nešto više o tome? Onda ne propustite sljedeći članak u kojem ćemo razgovarati o tome što je emocionalna ucjena i kako je možete otkriti kako biste se izvukli odatle na vrijeme ili , još bolje, nikad ne padaj .
Što je emocionalna ucjena?
Emocionalna ucjena je kao i svaka druga vrsta ucjene, u kojoj sebična i koristoljubiva osoba iskorištava tuđu slabost kako bi ga navela da pruži nešto što želi, korištenjem manipulacije, optužbi lažnih tvrdnji , pasivno-agresivno ponašanje ili ranjivo ponašanje (tj. izigravanje žrtve). Kako bi imali potpunu kontrolu nad odnosom koji imaju s navedenom osobom, a da budu potpuno neprimjetni za njih.
Samo u ovom slučaju ucjena je na sentimentalnoj razini, pa počinitelj koristi osjećaje koje partner ili partnerica gaje prema njemu kao besplatnu kartu za zadovoljenje svojih zahtjevi Postoji i slučaj da ona iskorištava njegove emocije kako bi ga zadržala uz sebe i ograničila mu slobodu, jer želi svu pažnju te osobe dobiti samo za sebe, snosijući tako posljedice kvalitetu odnosa pa čak i prema samopouzdanju ucjenjivane osobe.
Zašto ljudi pribjegavaju emocionalnoj ucjeni?
Postoji nekoliko razloga zašto su ljudi skloni koristiti kanale manipulacije ili kontrole u vezi, bez obzira na vrstu veze ( prijateljstvo , radni, obiteljski ili intimni) ali ti razlozi uvijek konvergiraju u istom podrijetlu: strah od napuštanja. To dovodi do toga da ljudi stječu opsesivna i egocentrična ponašanja u međuljudskim odnosima, kako bi mogli prikriti svoju nesigurnost, a istovremeno osigurati da im se posveti pozornost koju žele i vjeruju da zaslužuju da se osjećaju 'voljeno'.
Valja napomenuti da je njihova percepcija ljubavi potpuno iskrivljena, jer svoje interese stavljaju iznad tuđih, odnosno ne mare za osjećaje drugih ljudi , jer bitno je samo da ucjenjivači dobiju ono što žele. Ako to nije slučaj, misle da mogu slobodno optužiti svoje kolege za izdaju, emocionalnu distanciranost, prijevaru, nedostatak ljubavi i uzajamnosti, nedostatak empatije, itd.
Načini prepoznavanja emocionalne ucjene
Emocionalna ucjena je iscrpljujuća i drastično mijenja način na koji živimo, stoga važno ju je znati prepoznati kako bismo pobjegli iz te okoline.
jedan. Konstantno lažno predstavljanje u njihovim govorima
Ovo je jedna od najistaknutijih karakteristika manipulativnih ljudi, koji uvijek iznova mijenjaju svoj govor, unatoč tome što su izravno suočeni sa svojim riječima.Oni uvijek nađu način da natjeraju drugoga da povjeruje da je on taj koji je krivo razumio ili da je to obrambeno opravdanje za osjećaj napadnutosti.
Zato što nisu u stanju suočiti se sa stvarnom odgovornošću za svoje postupke i drastično promijeniti svoju poziciju iz počinitelja u žrtvu, uz žaljenja, isprike ili pozivanje na listu onoga što čine za svog partnera i to ne prepoznaju ga po njima.
2. Prisilna normalnost
Ovo je također poznato kao 'slon u sobi' i bavi se nelagodom koju ucjenjivač stvara oko sebe, kroz tiho iritiranje. Odnosno, pretvara se da se ništa ne događa, au stvarnosti se događa nešto vrlo ozbiljno, ali ne želi razgovarati o tome, nego to radije izbjegava.
Međutim, ovo izbjegavanje samo generira više sukoba između para ili u bilo kojoj vezi jer problem nikada nije riješen, a osjećaji nelagode uvijek su prisutni i rastu.Čak i ucjenjivači mogu iskoristiti ovu smetnju kao prijetnju.
3. Stalne prijetnje
Govoreći o prijetnjama, ova je točka također vrlo česta kod manipulativnih ljudi i skloni su je koristiti kada se osjećaju usamljeno ili u opasnosti da budu napušteni s prekidom veze. Dakle, kako bi to izbjegli, stalno prijete svom partneru, bilo pasivno agresivno (govoreći o sebi na pogrdan način) ili izravno agresivno (govoreći da se osjećaju loše zbog partnerovog ponašanja ili da će im razdvajanje uzrokovati probleme) .
4. Nerealni zahtjevi i očekivanja
Ovakvo ponašanje je vrlo očekivano od ucjenjivača, pogotovo kada uspiju zadržati partnera nakon prijetnje ili kada na silu 'priznaju' svoju pogrešku. Stoga, da bi 'zaradili' njihov oprost, moraju im ugoditi u svemu što žele, bez obzira je li to u mogućnosti njihovih partnera ili članova obitelji.
Problem s ovim je što ti zahtjevi i zahtjevi nikada neće biti zadovoljeni, naprotiv, tražit će sve više i više, udaljavajući se od tuđih potreba, jer se fokusiraju samo na to da ugode sebi , osjećati se dobro u vezi.
5. Konstanta samokažnjavanja
Nisu sve ucjene izravne i agresivne, ima i onih koji svoju emocionalnu manipulaciju temelje na tome da ih ljudi sažalijevaju, pa 'suosjećaju' i brinu se za njih dok oni zadovoljavaju svoje želje ili potrebe. Dakle, ti ljudi ne napadaju svoje vršnjake, već napadaju sami sebe činovima osobnog obezvrjeđivanja koji brinu druge.
Kako činiti velike nepostojeće žrtve, kriviti sebe za probleme, izvrtati partnerove riječi, tražiti negativno značenje u njegovim postupcima, reći da se osjećate loše zbog svoje uloge u vezi i još mnogo toga ekstremni slučajevi koji dosežu do samoozljeđivanja.Sve to kako bi kod ljudi probudili grižnju savjesti i učinili da im bude bolje.
6. Obrambeni otpor
Ucjenjivači uvijek žele biti u pravu, jer vjeruju da su u pravu i ne postoji sila na svijetu koja bi ih natjerala da vjeruju da su u krivu, pa su skloni neprestanoj svađi dok druga strana ne odustane ili umoriti se i tako dobiti bitku. Ovaj refleks se javlja jer partner nije udovoljio njezinim zahtjevima ili se suočio s njom, što je za ucjenjivača potpuno neprihvatljivo jer smatra da to zaslužuje i stoga je nepravedno da nije zadovoljna.
Tako možete stvarati napade bijesa, izražavati se na glasan način, dramatično se svađati, svađati, optuživati partnera da je bezosjećajan ili škrt, itd.
7. Gaslighting
Ovo je jedno od najsuptilnijih, ali šokantnih emocionalnih zlostavljanja od svih, budući da se ucjenjivač uspijeva poigrati s umom svog partnera, postajući sposoban sumnjati u njegove postupke, uvjerenja, percepciju stvarnosti ili riječi rekao i oblikovati ih prema onome što ucjenjivač želi ili mu najbolje odgovara.Kako bi se on oslobodio svih optužbi i ostao kao onaj koji se više trudi u vezi, a izmanipuliranoj osobi ostaje trajna nelagoda i potreba da se iskupi za svoju grešku (koju nikada nije napravila).
Ovo je klasično u primjerima nevjere (gdje je izdaja opravdana zbog nedostatka pažnje, ljubavi ili razumijevanja) ili kada jedna od strana nije posvećena vezi (tvrdeći da nikada nisu rekli da jesu) ). poslužio bi).
8. Merkantilistička ucjena
Jedna od najklasičnijih emocionalnih ucjena, gdje se čini da osoba pokazuje prijateljski i nezainteresiran stav da da neku vrstu novca, pozivajući drugoga, plaćajući dug ili dajući darove, što u mnogim prilikama nikada se to nije tražilo. Kada se dogodi nešto što se manipulativnoj osobi ne sviđa ili zahtjev nije ispunjen, ona te troškove može iskoristiti kao oružje napada, tvrdeći da je samo ona ta koja se novčano žrtvuje.
9. Smanji druge
Za manipulativne ljude, njihovi problemi su jedini važni i njihove potrebe imaju prednost nad potrebama bilo koje druge osobe, čak i ako su njihovi zahtjevi površni ili nemaju nikakav doprinos vezi ili njima samima. To je zato što su sebični i razmišljaju samo o tome kako osigurati vlastitu dobrobit, pa se nemojte iznenaditi ako, unatoč slušanju i rješavanju problema svog partnera, zapravo skrenu pozornost na svoje želje.
Slično se događa i s ciljevima partnera koji, ako im ne idu u korist, čine sve da ih eliminiraju, stvarajući kod osobe osjećaj da time neće ništa postići ili da su nije dovoljno dobar da bi uspio. Da bi to učinili, koriste vrlo uvredljiv verbalni jezik, koji samo omalovažava sposobnost drugih, slabeći njihovu želju za rastom.
10. Zlorabe tuđu slabost
Svi imamo slabu točku, ranjivost koju pokušavamo izbjeći ili problem koji nas čini osjetljivima i radije ga držimo što dalje jer nam uzrokuje nelagodu i nesigurnost. No, to su dragocjena oružja za ucjenjivače i ne libe se koristiti njima u svoju korist kako bi drugima naudili, ističući da će im bez njih biti samo gore ili da će ih samo oni prihvatiti ovako.
Stoga je normalno vidjeti nasilne osobe s partnerima ili okružene prijateljima koji imaju veliku nesigurnost, jer im to daje osjećaj moći nad njima.
jedanaest. Nagle promjene raspoloženja
Može izgledati da se manipulativna osoba osjeća ugodno u okruženju ili s partnerovim prijateljima, uvijek izgleda sretno i prijateljski raspoloženo, ali kada su u intimnosti to se potpuno mijenja i postaje ogorčena i nezadovoljna osoba. To se događa i u svakoj okolini koja je ne zadovoljava ili za koju misli da krade partnerovu pažnju, pa mu daje do znanja koliko je nezadovoljna time.
12. Začarani krug
Sva ova ponašanja ponavljaju se uvijek iznova u neprekidnom i začaranom krugu, povećavajući se sve više i više, unatoč činjenici da postoje prostori smirenosti i sreće, jer oni vrlo brzo nestaju. Dakle, ako se ne potraži stručna pomoć, nikad nije bolje.
Sada znate smjernice za otkrivanje emocionalne ucjene i potpuno distanciranje od ovih ljudi koji će samo ukrasti vaš duševni mir.