Briga o zdravlju nešto je prirodno i pomaže nam u održavanju zdravog načina života i brizi o sebi. Međutim, u nekim slučajevima ova zabrinutost može postati pretjerana, stvarajući stanja tjeskobe. Ovo je poznato kao hipohondrija.
Ovo je poremećaj koji uzrokuje dosta neugode, ali može proći nezapaženo, stoga je važno prepoznati njegove simptome. U ovom članku učimo vas kako prepoznati jeste li hipohondar i pretjerano zabrinuti za bolesti.
Što je hipohondrija?
Hipohondrijaza je psihički poremećaj koji uzrokuje pretjeranu zabrinutost zbog mogućnosti ozbiljne bolesti ili strah od zaraze .
Hipohondar će osjetiti da i najmanja nelagoda u tijelu može biti simptom neke bolesti i odmah će postati opsjednuti idejom da boluje od ozbiljne ili smrtonosne bolesti.
Obično ova pretjerana zabrinutost nije opravdana i može se pojaviti zbog jednostavne činjenice da osjećate malu nelagodu, kao što je bol u glavi dolje ili nakon pronalaska madeža.
Ova stalna zabrinutost može utjecati na svakodnevni život osobe koja od nje pati, jer strah na kraju stvara slike tjeskobe i može čak i natjerati osobu da izbjegava određene aktivnosti ili mjesta zbog straha od zaraze bolešću.
9 simptoma da znate jeste li hipohondar
Ako se identificirate s bilo kojim od ovih simptoma, najvjerojatnije ste hipohondar i trebate liječiti ovaj problem kod stručnjaka.
jedan. Stalna briga da ću se razboljeti
Kao što smo spomenuli, glavna karakteristika hipohondrije je stalna i pretjerana zabrinutost za zdravlje, strah da boluje od neke bolesti ili sa strahom da bi ga mogli razviti.
Ako ste hipohondar, kada imate malu glavobolju, mučiti će vas ideja da bi to mogla biti ozbiljna ili čak smrtonosna bolest.
2. Potražite simptome bolesti
Hipohondrije uzbune svaki simptom i ne ustručavaju se o tome potražiti informacije na internetu.Skloni su samopregledu kako bi potvrdili ili odbacili mogućnost da boluju od neke bolesti. Također brinu se za otkrivanje novih simptoma i provođenje samodijagnostike
Traženje ovih informacija na internetu može povećati strah i brigu, jer mnogi blagi simptomi mogu lako postati dio slike ozbiljne bolesti. Zato će se savjetovanjem o bolesti osoba učvrstiti u uvjerenju da ima nešto ozbiljno i još više pogoršati zabrinutost.
3. Bojazan
Ova potraga za simptomima može kod hipohondra izazvati osjećaj straha, te čak može početi razvijati druge nove simptome psihosomatski povezane s bolešću koja tiče vas se.
Zato se također ograđuju od čitanja vijesti ili gledanja programa vezanih uz medicinska pitanja ili od blizine oboljelih osoba, budući da njihova sklonost somatizaciji može utjecati na njih.
4. Negativnost i katastrofiziranje
Osoba s hipohondrijom ima sklonost negativizmu i katastrofiziranju, zamišljanju najgore moguće situacije u svakom slučaju. Na primjer, ako zadobiju ranu, mogli bi završiti zamišljajući da bi se mogla inficirati i na kraju uzrokovati smrt.
5. Ponovna potvrda vašeg zdravlja
Hipohondri stalno žele razgovarati o svom zdravlju s prijateljima ili obitelji, čak i posjetiti svog liječnika, kako bi ih umirili i uvjerili da su dobro i da ne boluju od nikakve bolesti. Oni traže sigurnost i uvjerenje da su zdravi, čak i kada nemaju nikakve simptome.
6. Medicinske dijagnoze nikad dosta
Međutim, čak i ako ih uvjere da je sve u redu i da nemaju nikakvu bolest, i dalje će misliti da možda imaju nešto.Hipohondri imaju tendenciju misliti da je liječnik u krivu ili da su dokazi neuvjerljivi, pa će im možda trebati drugo mišljenje.
7. Anksioznost i stvarni simptomi
Briga i strah mogu ih dovesti do tjeskobe, pri čemu se pojavljuju stvarni simptomi kao što su tahikardija, bol u prsima, vrtoglavica ili osjećaj gušenja, što ih navodi na pomisao da bi mogle biti znak ozbiljne bolesti.
8. Izbjegavanje određenih aktivnosti ili mjesta
Postoje hipohondri koji izbjegavaju aktivnosti koje bi mogli smatrati opasnima za svoje zdravlje, iz boje se da bi se zbog toga mogli razboljeti ili pretrpjeti neku vrstu ozljede Isto se događa s odlascima na određena mjesta koja se mogu činiti rizičnima, zbog straha od zaraze.
9. Utječe na svakodnevni život
Definitivno ste hipohondar ako sve te brige i navike na kraju negativno utječu na različite aspekte vašeg života, kao što su posao, obiteljski odnosi ili vaš društveni život.
Tjeskoba koju stvara stalna zabrinutost za svoje zdravlje može postati prepreka u vašem svakodnevnom životu. U tom slučaju to treba tretirati kao poremećaj i otići kod stručnjaka da vam pomognu s ovim problemom.