Uvijek naglašavamo činjenicu da je više od iskustava koja proživljavamo ono što nas doista obilježava značenje koje tim iskustvima dajemo. Tumačenje tih događaja je ono što uzrokuje emocije koje osjećamo i ono što nas navodi da želimo ponovno proživjeti događaj ili ga izbjeći pod svaku cijenu.
Ali, što se događa kada su naše percepcije o tome tko smo netočne? Možemo li djelovati mirne duše znajući duboko u sebi da nešto ne radi dobro iako nitko ne smatra da nije u redu?
Pa, to je ono o čemu se radi kod kognitivnih disonanca. Oni su svojevrsna stalna konfrontacija između onoga što mislimo i onoga što radimo na dnevnoj bazi, jer uzrokuju unutarnji sukob između naših postupaka i ideja koje imamo o nečemu. No, koliko kognitivne disonance utječu na nas u svakodnevnom životu?
Ako želite saznati, nemojte propustiti ovaj članak u kojem ćemo govoriti o ovom fenomenu i koje sve vrste kognitivnih disonanci postoje. Možete li prepoznati nekog?
Što su kognitivne disonance?
Prema psihološkim teorijama, kognitivne disonance odnose se na promjenu sustava uvjerenja i emocija koje se percipiraju pred događajem koji stvara nelagodu, jer postoji izravan sukob između suprotnih ili nekompatibilnih ideja. Na taj način osoba doživljava kontinuirani nesklad između onoga što misli i onoga što manifestira svojim djelima, što utječe na njezine stavove i način na koji se pokazuje drugima.
Vrlo jasan primjer u ovom slučaju je vidjeti one ljude koji propagiraju da imaju savršenu kontrolu nad svojim emocijama, tvrdeći da koriste svoje rasuđivanje više nego svoju sentimentalnu stranu, ali skloni su iracionalno eksplodirati u lice djela koje im smeta Stoga postaje jasno da održava unutarnji sukob između onoga što misli da radi i onoga što stvarno radi
Stoga, u određenim trenucima i na vrlo određenim razinama, svi smo iskusili slučaj kognitivne disonance, gdje vjerujemo da jesmo u nečemu u pravu i uvjeravamo se u to, ali što se toga tiče, naše ponašanje je potpuno drugačije od ovog uvjerenja Je li vam se to ikada dogodilo? Ako je tako, ne morate se bojati, jer vam ova promjena može čak pomoći da prepoznate svoje slabosti, nadvladate ih i poboljšate.
Zašto je ovaj fenomen uzrokovan?
Ovu kognitivnu disonancu je 1957. iznio psiholog Leon Festinger, u teoriji koja očituje potrebu ljudi da održavaju stalnu i racionalnu kontrolu između svojih ideja i ponašanja, sa svrhom da između njih postoji koherentnost i na taj način dosegnu razinu potpune i neraskidive harmonije.
Međutim, ovo je gotovo nemoguće, budući da će među njima uvijek biti nedosljednosti i to je upravo ono što nas tjera da stvaramo vlastita uvjerenja sustav i razvijati stavove koje zauzimamo prema svijetu.
Stoga, kada se te promjene dogode, ljudi ih pokušavaju smanjiti, izbjeći ili eliminirati što je u njihovoj moći, stvarajući tjeskobu i stalni stres zbog tog pritiska da se održi savršena ravnoteža. U ekstremnim slučajevima, ljudi traže opravdanje za svoje postupke i brane svoje ideale, do te mjere da se zavaravaju, odlučuju za zablude ili čine nagle promjene u svom ponašanjui ponašanja.
Ove disonance također se mogu povezati na tri različita načina:
Vrste kognitivnih disonanci
Poznavanje ovih vrsta kognitivnih disonanca može vam pomoći ne samo da prepoznate kada ih vi koristite, već i kada to očituju drugi oko vas.
jedan. Selektivna apstrakcija
Također se zove filtriranje, ovo je kada ljudi imaju "tunelsku viziju", to jest, mogu se usredotočiti samo na jedan aspekt nečega umjesto da gledaju u veliko slika ili razmotrite druge alternative. To dovodi do toga da se ljudi na kraju sjećaju događaja ili osobe samo po tom faktoru, što na kraju negativno utječe na njihovu percepciju.
2. Pretjerana generalizacija
Ovo se, kao što naziv implicira, temelji na činjenici da su ljudi skloni pretjerivati i globalizirati nešto jer su doživjeli samo jedan događaj, koji može, ali i ne mora imati izravan odnos s njim, ali koji ipak na kraju utječe na njega sve dok ne završi kao nevažeći zaključak.
Jasan primjer ovoga je mišljenje da je osoba izgubila interes ili radi nešto obmanjujuće kada nije odgovorila na kratku poruku. Jer to rade prevaranti ili oni koji žele prekinuti vezu. Sve je plod našeg uma.
3. Polarizirano razmišljanje
Ovaj nesklad je da osoba može ići iz jedne krajnosti u drugu u smislu svoje percepcije nečega, ne uzimajući u obzir posredničke elemente između ta dva. Oni vide samo dvije opcije: 'crno ili bijelo', 'da ili ne' ili 'dobro ili loše'. Oni uopće ne uzimaju u obzir da postoje druge mogućnosti usred oba razmišljanja.Ovo je vrlo često kod ljudi koji sami sebe kažnjavaju ili obezvrijeđuju.
4. Proizvoljni zaključak
Iz informacija koje mogu biti nepotpune ili neistinite mogu se donijeti prosudbe i zaključci koji utječu na mišljenje o određenoj temi. U ovoj situaciji ljudi se ne trude saznati više o stvari, već dovoljno je poslušati ono što im najviše privlači pažnju
5. Tumačenje ili čitanje misli
Sigurno vam se to ikada dogodilo ili ste čuli nekoga kako kaže 'Puno se smiju, sigurno pričaju o meni' misleći na grupu ljudi. Ta je osoba uvjerena da joj se smiju. To je zbog sklonosti tumačenju namjera ili misli drugih bez ikakve osnove, ali s projektivnim karakterom.
6. Potvrdna pristranost
Ovo je vrlo čest trend koji ste možda i vi iskusili. Temelji se na činjenici da dajemo tumačenje stvarnosti ili dajemo zaključak nekom događaju na takav način da se slaže s našim uvjerenjima o tome. Na primjer. 'Već sam znao da ne mogu dobro proći s tim, jer sam to predosjećao'.
7. Katastrofalna vizija
Možda vam naziv može dati ideju o tome na što se odnosi ova kognitivna disonanca. Radi se o tome da uvijek razmišljamo i unaprijed uveličamo ishod događaja, koji će na nas osobno utjecati na vrlo negativan način.
8. Zabluda o božanskoj nagradi
Ovo je jedna od najpopularnijih kognitivnih disonanci i gotovo je povezana s religijskim i mističnim konceptom. Budući da postoji uvjerenje da će se, bez obzira na probleme koje imate ili posljedice istih, situacija uvijek popraviti s vremenom, čak i ako ništa ne učinimo da je promijenimo
9. Personalizacija
Donekle je slično čitanju misli, osim što u ovome postoji čvrsto uvjerenje da sve što se događa oko nas na neki način mora vidjeti s nama , kao da utječemo na njegov tok.
10. Guessova pogreška
Ovo je neka vrsta točne i intuitivne aproksimacije nečega što će se dogoditi u budućnosti (prema našoj percepciji događaj) i stoga djelujemo u skladu s njim. Ovo se često koristi kao izgovor da se nešto izbjegne ili da se odgodi.
jedanaest. Krivnja
Ovaj nesklad ima veze s pripisivanjem osjećaja ekstremne i neopravdane odgovornosti bilo sebi ili drugoj osobi, bez ikakvog razmatranja uključenosti drugih aspekata. To je kao biti sudac, porota i krvnik u isto vrijeme.
12. “Trebalo bi”
'Ne bih to trebao učiniti', 'bolje je da ja to učinim', 'trebali bi me poslušati'… “Trebao bi” smatra se društvenom stigmom koju osoba usvaja kako bi upravljala svojim život na kontroliran način i savršen. Stoga ne ostavlja prostora za poduzimanje bilo kakvih radnji koje odstupaju od bilo kakvih propisa, već preferira poštivanje pravila kruto i ispravno, bez prostora za fleksibilnost
13. Budite u pravu
Ovo se temelji na čestoj, ponavljajućoj i gotovo opsesivnoj potrebi da dokažete, svaki put kad dobijete priliku, da ste u pravuo nečemu, dosežući točku odbacivanja i ponižavanja mišljenja drugih. Ovi ljudi ne mogu niti slušati argumente drugih ljudi koji idu u suprotnom smjeru od njihovih uvjerenja.
14. Zabluda promjene
Ovo je još jedna vrlo česta disonanca.Radi se o tome da ljudi imaju čvrsto uvjerenje da na njihovu konkretnu situaciju utječu postupci onih oko njih, tako da ako drugi promijene njihov osobni život, sve će se poboljšati. To je zato što čvrsto vjeruju da njihov svijet u potpunosti ovisi o drugima, umjesto da sami poduzmu potrebne promjene.
petnaest. Zabluda pravde
Radi se o tome da se nepravednim smatraju sve one stvari koje su se dogodile, a nisu povezane s onim što ljudi očekuju da će se dogoditi ili s njihovim uvjerenjima. Kao da je svijet stalno protiv njih Na primjer, često se događa s učenicima koji padnu i misle da je to zbog nepravde koja im je počinjena, a ne jer se nisu posvetili svom učenju.