- Što je perfekcionistička osobnost?
- Paradoks savršenstva u stvarnom životu
- Crte ličnosti perfekcionista
Jeste li jedan od onih ljudi koji uvijek više vole da vam sve u životu ispadne po planu? Ili ste više od onih koji zanese vas improvizacija?
Iako je istina da je poželjno imati akcijski plan za ostvarivanje i razvoj naših životnih ciljeva, držanje do toga da sve ide dobro može nas učiniti krutim i distanciranim ljudima koji ne uživaju u minimalnom svojih života, ali radije održavaju fasadu vječnog savršenstva prije drugih.
Ali je li nečiji život toliko savršen i netaknut? Ne, ovo ne može biti dalje od stvarnosti koju žive perfekcionisti, budući da neprestano brinući o svojoj budućnosti ne shvaćaju da im sadašnjost propada.Njihova opsjednutost savršenstvom toliko je intenzivna da čak i kada postignu dugo očekivani uspjeh ili cilj, nisu zainteresirani za slavlje toga, jer analiziraju i najbeznačajniju pogrešku, kritiziraju korake koje su poduzeli ili već planiraju svoj sljedeći korak kako bi ga postigli još više.
Ovdje naglašavamo da ne želimo insinuirati da je razmišljanje o vašem sljedećem koraku ili želji za nastavkom poboljšanja u vašem životu nešto negativno, već da si dopustite uživati u cijelom procesu, tim oko vas i lekcije koje vam neuspjesi mogu ostaviti.
Uz sve ovo, ostaje nam samo da vas pitamo: smatrate li se perfekcionistom? Ako želite saznati, nastavite čitati ovaj članak, jer govorit ćemo o perfekcionističkim crtama ličnosti.
Što je perfekcionistička osobnost?
Ljudi perfekcionisti, perfekcionizam ili 'sindrom perfekcionista' je tip iskrivljene osobnosti koju karakterizira čvrsto uvjerenje da sve u svom životu treba provoditi s izvanrednim uspjehom , od uobičajenih kućanskih navika do vašeg profesionalnog uspjeha.To podrazumijeva dubinsku analizu dostupnih opcija kako bi se odabrala najizdrživija za izvršenje i koja uključuje najmanje mogućih pogrešaka, oni intenzivno traže način da čak i ovu mogućnost svedu na ništa.
Budući da im jedna pogreška uzrokuje značajan emocionalni stres i skloni su napustiti nešto što smatraju gubitkom vremena ili postaju opsjednuti ciljem dok ga savršeno ne postignu. To pokazuje da su zapravo ljudi s velikom nesigurnošću u svoje sposobnosti i traže načine da se stalno testiraju, bez obzira na vlastitu mentalnu, fizičku ili emocionalnu stabilnost.
Paradoks savršenstva u stvarnom životu
Sve oko nas traži savršenstvo, učenje, očuvanje našeg zdravlja, razvijanje vještine, naše profesije, ljubavni život itd., budući da je to što sve radimo savršeno znak koliko smo sposobni, pa čak i znak za divljenje. Ali… Koliko smo spremni žrtvovati da postignemo savršenstvo? Podrazumijeva li to da moramo ostaviti po strani uživanje u vlastitom životu samo da bismo radili stvari bez grama greška?
Opsjednutost savršenstvom može imati ozbiljne posljedice po naše zdravlje, budući da rezultira stalnim neraspoloženjem, zbog briga, stresa i tjeskobe oko odluka koje donosimo ili rezultata koje želimo postići. Osim toga, smanjena je potraga za trenucima opuštanja, što smanjuje potreban odmor za tijelo, pa čak i razvija poremećaje spavanja.
Također donosi probleme u međuljudskoj i intimnoj sferi ne posvećujući dovoljno vremena odnosima, pa nije čudno vidjeti perfekcioniste koji uvijek sami koračaju svojim putem do uspjeha kojeg nikad dosta.
Crte ličnosti perfekcionista
Znajući sve implikacije koje ova osobnost nosi sa sobom, vrijeme je da upoznate osobine koje je definiraju.
jedan. Pretjerano metodično
Ovo je najistaknutija karakteristika perfekcionističke osobnosti, budući da u stalnoj potrazi za postizanjem ništa manje od savršenstva postaju opsjednuti i najmanjim detaljima. Na takav način da su pretjerano kruti sa svojim stavom i planovima koje zacrtaju kako bi nešto postigli, čak i u svakodnevnim zadacima, kako bi izbjegli bilo kakvu dopuštenu pogrešku i ne prilagođavaju se sve dok ne slijede ovaj obrazac u potpunosti.
2. Potreba za kontrolom i redom
Budući da su vrlo metodični u načinu na koji nastupaju u bilo kojem području svog života, imaju stalnu potrebu da imaju kontrolu nad svojim postupcima kao i idealnu organizaciju kako bi ih se moglo nositi van ogrtač.Nije iznenađujuće da su perfekcionisti skloni sve raditi sami, bez potrebe za ičijom pomoći ili timskim radom, osim ako ne mogu imati glavnu riječ i svi slijede njihova pravila točno onako kako ih čine.
3. Nema prostora za pogreške
Za perfekcioniste, pogreška je sinonim za neuspjeh, bez obzira na njenu veličinu, stvarni utjecaj koji ima na stvar, da donosi novu priliku ili da vam lekcija pomaže da se poboljšate. To može biti pogreška koja se može popraviti, ali odstupanje od prvobitnog plana, kao i zaglavljivanje u trenutnoj prepreci, stvara mu veliki stres i emocionalnu uznemirenost.
Čak i oni mogu dovesti do drugih negativnijih ponašanja kao što su napadaji panike, sklonost odugovlačenju ili depresija.
4. Sve ili ništa
Govoreći o sklonosti odugovlačenju, perfekcionisti rijetko uspiju završiti zadatak u potpunosti, jer da bi došli do bilo kojeg cilja moraju proći kroz neizbježne prepreke, a budući da ih to frustrira, radije ostavljaju po strani zadatak koji vjeruju da je beskoristan ili ga sve više odgađaju iz straha od neuspjeha.Postoji i suprotna krajnost, gdje mogu postati toliko opsjednuti postizanjem zacrtanog cilja da ga moraju ostvariti, bez obzira na to koliko ih to koštalo ili dugo trajalo.
5. Odbijaju mišljenja drugih
Oni su izrazito sebični i tvrdoglavi ljudi, pa je normalno vidjeti ih da uvijek rade sami jer vjeruju samo sebi i svojoj viziji da će postići predloženi cilj. Što dovodi do problema s kolegama na poslu ili studiju koji žele sudjelovati, dati svoje mišljenje ili se istaknuti u navedenom zajedničkom projektu, budući da će perfekcionistička osoba odbiti njihovo mišljenje, a još više njihov pokušaj suradnje.
6. Lažno sviđanje
Perfekcionizam nije ograničen samo na nečije sposobnosti ili učinak na profesionalnoj razini, već također podrazumijeva održavanje idealne osobne slike. Stoga se trude imati uredan, formalan i atraktivan izgled u očima drugih oko sebe, kako bi pridobili njihovo povjerenje i prepustili im se vodstvo.
Ovo također podrazumijeva ponašanje lažnog sviđanja gdje se perfekcionistička osoba pretvara da se osjeća ugodno na nekom mjestu, da joj se netko sviđa ili da pokazuje trenutno prijateljstvo, sve dok to pogoduje njenom izgledu kao savršene osobe u svakom pogledu . osjetila.
7. Broj rezultata
Oni su uvijek zaokupljeni i zabrinuti za rezultat koji će postići u svom nastupu, pa im ne smeta ulaganje pretjerane količine vremena, energije i resursa, ako to dovodi do povoljnog i izvrsnog učinka. To je razlog zašto uopće ne uživaju u kreativnom procesu i stvaranju nečega, već uvijek jedva čekaju doći do kraja.
8. Zbogom dokolici
A budući da radije svo vrijeme provode uronjeni u zadatak dok ga ne naprave savršenim, nemaju vremena za vlastiti užitak ili za svoj društveni krug i možda ga čak mrze jer shvatite to kao nepotrebnu smetnju za vaš uspjeh ili kao da može naštetiti vašoj savršenoj slici.
Osim toga, ne vide potrebu za odmorom jer je to neproduktivno za njihov učinak, to je 'izgubljeno' vrijeme koje možda ulažu u neka poboljšanja ili koje remeti njihove razrađene planove. Kada se odmaraju, to je također isplanirano, uključujući i točne sate koje će spavati.
9. Pesimistični trendovi
Pesimistične sklonosti vrlo su česte među perfekcionistima jer uvijek čekaju da se dogodi nešto loše, stalno kritiziraju sve i postavljaju vrlo visoke zahtjeve prema sebi. Što im ne dopušta da uživaju ili slave nekakav trijumf, uvijek vizualiziraju greške koje su napravili i da bi u svakom trenutku mogli doživjeti neuspjeh (što im je najveći strah).
10. Nedostatak odvojenosti
Perfekcionisti se mogu odnositi na škrte i kompulzivne ljude, jer se teško odvajaju od predmeta čak i ako oni za njih nemaju posebnu vrijednost.Ako vjeruju da je još uvijek na neki način funkcionalan, oni ga zadržavaju, ovo ih ponašanje također navodi da pokušaju ne odustati od nečega, čak i ako nemaju pojma kako to učiniti.
jedanaest. Intenzivan strah od neuspjeha
Svi ti osjećaji nesigurnosti, pesimistične misli, stalni stres i brige te obezvrijeđujuća samokritičnost su iz istog razloga: intenzivnog straha od neuspjeha. To je zato što je neuspjeh najpouzdaniji dokaz da nisu savršeni i to nije prihvatljivo ni pod kojim okolnostima, jer ako ne mogu biti savršeni, mogu li onda biti od ikakve koristi?
12. Negativne samoevaluacije
Mnogi ljudi vjeruju da perfekcionisti neprestano ispituju i kažnjavaju ljude oko sebe kada ne obave dobro zadatak, a čak i ako takvo ponašanje postoji, perfekcionisti u stvarnosti svo vrijeme provode okrutno kritizirajući sami sebe.Negativno razmišljati o svojim sposobnostima, preispitivati svoje odluke i pažljivo procjenjivati svaki korak koji poduzimaju.
13. Vlastite zasluge
Ova negativna samoevaluacija ih naravno ne sprječava da traže vlastitu zaslugu u svojim projektima i iz tog razloga radije rade sve na svoj način i sami, budući da vjeruju da je to jedini idealan način za to. Zato nikada nećete vidjeti perfekcioniste koji traže pomoć svojih kolega za obavljanje posla (ako im je potrebna) ili preferiraju timski rad, gdje moraju dijeliti uspjeh ili se izložiti mišljenjima drugih koji ih vode u poraz.
14. Visoka razina konkurentnosti
Naprotiv, umjesto da traži pomoć od suigrača, on ih vidi kao neprijatelje koje mora pobijediti kako bi došao do cilja, pa se više posvećuje dokazivanju svoje vrijednosti i isticanju od ostalih, posebno u demonstriranju da su njihove ideje one koje donose najsavršenije rezultate.
petnaest. Moralna nefleksibilnost
Kao što smo ranije spomenuli, savršenstvo nije ograničeno na učinak, niti je ograničeno na izgled, već i na vaša osobna uvjerenja i vrijednosti. Iz tog razloga, lako se možete naći izvan sebe ili vam se ne sviđa osoba koja ne slijedi vaše prihvatljive moralne ili društvene standarde.
16. Nikada dosta
Ciljevi koje si perfekcionisti postavljaju nikad kraja, to znači da ako uspiju doći do vrha, pronaći će način da nastave rasti čak i na silu, čak i ako nemaju vidljivih problema . Paradoksalno, postizanje njihovog cilja može postati neka vrsta stagnacije i iz tog razloga oni pokušavaju vizualizirati: što mogu učiniti da poboljšam i nastavim svoje usavršavanje?