Značenje samopoštovanja (što je, pojam i definicija)

Što je samopoštovanje:

Samopoštovanje je procjena, percepcija ili pozitivan ili negativan sud koji osoba izrađuje od sebe na temelju vrednovanja svojih misli, osjećaja i iskustava.

To je pojam psihologije koji su proučavali razni stručnjaci s tog područja, međutim, on se koristi u svakodnevnom govoru kako bi se općenito odnosio na vrijednost koju čovjek stavlja u sebe.

Samopoštovanje je povezano sa samopouzdanjem, što je koncept koji imamo sami, i sa samoprihvaćanjem, što se tiče vlastitog prepoznavanja kvaliteta i nedostataka.

Način na koji se osoba vrednuje često su pod utjecajem vanjskih agenata ili konteksta u kojem se pojedinac nalazi, pa se s vremenom može promijeniti.

U tom se smislu samopoštovanje može povećati ili smanjiti iz emocionalnih, obiteljskih, socijalnih ili radnih situacija, čak i zbog naše pozitivne ili negativne samokritike.

Vrste samopoštovanja

Općenito govoreći, mogu se govoriti o dvije vrste samopoštovanja, iako one nisu isključiva ideja, jer se mogu odnositi na različite aspekte ljudskog bića.

Drugim riječima, osoba može imati, na primjer, visoko samopoštovanje u pogledu intelektualnih sposobnosti - vrlo sam pametna u matematici - ali nisko samopoštovanje u drugim područjima kao što je, na primjer, „ja sam vrlo nespretna u sportu“.

Visoko samopoštovanje

Osobe s visokim samopoštovanjem odlikuju se velikim povjerenjem u svoje sposobnosti. Na taj način mogu donositi odluke, riskirati i suočavati se sa zadacima s velikim očekivanjima uspjeha, to je zato što sebe vide na pozitivan način.

Što je naše visoko samopoštovanje više, osjećat ćemo se bolje pripremljeni, s većim kapacitetom i spremnošću za obavljanje različitih aktivnosti, imat ćemo veći entuzijazam i želju dijeliti s drugima.

Nisko samopoštovanje

Osobe s niskim samopoštovanjem mogu se osjećati nesigurno, nezadovoljno i osjetljivo na kritike. Još jedna karakteristika ljudi s niskim samopoštovanjem može biti poteškoća da budu asertivni, odnosno da traže svoja prava na primjeren način.

Nisko samopoštovanje može proizaći iz različitih razloga kao što su, na primjer, uvažavanje koje izrađujemo o sebi, mišljenje koje imamo o svojoj osobnosti, naša vjerovanja, među ostalim.

Isto tako, ponekad mogu pokušati ugoditi drugima da dobiju pozitivno pojačanje i na taj način povećaju svoje samopoštovanje.

Samopoštovanje u adolescenciji

Tijekom adolescencije mladi su uobičajeni problemi s samopoštovanjem. To je razdoblje osobnog rasta i razvoja u kojem vršnjačka skupina, obitelj i mediji snažno utječu na samopoštovanje svakog pojedinca.

Ne radi se samo o vrijednosti koja se daje fizičkom izgledu, već i vašim vlastitim sposobnostima i vještinama, poput sporta, intelektualaca, društvenih, među ostalim.

Očekivanja drugih, usporedbe i osobne reference mogu u ovom vremenu promjene stvoriti snažan pritisak i stvoriti nesigurnost u adolescenta. Na primjer, anoreksija i bulimija povezani su sa slikom i vrijednosti koju osoba daje sebi.

Samopoštovanje i procjena

Samopoštovanje se temelji na vrijednosti koju čovjek stavi sebi, a koja se može vremenom mijenjati i zahtijeva odgovarajuće znanje i osobno prihvaćanje.

Pozitivna motivacija kad se suočite s određenim zadatkom, naglašavanje vlastitih kvaliteta, povećava šanse za uspjeh, a samim tim i samopoštovanje.

Fraze o samopoštovanju

• "Svi su genijalci. Ali ako sudite ribi po njenoj sposobnosti penjanja po drveću, ona će provesti svoj život misleći da je glupa. " Albert Einstein "Samopoštovanje nije grozan grijeh kao samoodbacivanje." William Shakespeare "Voljeti sebe početak je doživotne romantike." Oscar Wilde "Svi znamo da samopoštovanje proizlazi iz onoga što mislite o sebi, a ne iz onoga što drugi misle o vama." Gloria Gaynor "Postoji nešto gore od smrti, gore od patnje… i to je kad izgubite samopoštovanje." Sandor Márai "Ne živite tako da vas vaša prisutnost primijeti, već tako da osjetite vašu odsutnost." Bob Marley